干果和坚果的区别在哪里，看完你就明白了

说起养生，往往都是年龄比较大的人才比较重视的事情，然而随着我们生活水平的提高，越来越多的年轻人也开始学会保养自己的身体，像坚果和干果一类的营养品就受到了不少人的喜爱。但是很多人都对干果和坚果的区别没有特别深刻的认识，在购买的时候常常发生不少尴尬的情况，那么我们该如何区分干果和坚果呢?

干果和坚果的区别

干果是果实成熟的时候，果皮呈现干燥状态下的果实或者种子。如果干果的果皮没有出现开裂的情况，我们称它为闭果，而坚果就属于闭果的一个分类。像我们市场上比较常见的坚果食品有核桃、腰果以及榛子等，这些食品既好吃，营养又丰富，很符现代养生人士的健康需求。

相比较于坚果，干果的种类就比较多了，像板栗、葵花籽等食品都属于干果食品，营养价值也不低，不过因为产量比较大，所以市场上很多坚果的价格都要比干果的价格高一些。可能对于部份人来说，干果和坚果的区分较为困难，但是我们只要注意好价位，还是很容易区分开的。当然这种方法并不是万能的，只是作为一个参考标准。

干果和坚果的营养价值都比较高，适量食用无论是对于儿童还是大人来说，都对自己的身体健康有一定的帮助。如果你在超市购买的时候不知道干果和坚果的区别，也可以咨询售卖员来寻求帮助。在看完本篇文章之后，如果你还想了解更多干果代理信息的话，可以访问食品代理网。