甩掉赘肉不是事儿，代餐粉减肥是个不错的方法!

自从代餐粉火了之后，不少人都会通过吃代餐粉来减肥，可是代餐粉减肥真的有用吗?为什么大家对代餐粉减肥深信不疑呢?或许是因为想要减肥的念头过于强烈，或者是被代餐粉减肥的效果给诱惑。

代餐粉图片

减肥代餐粉其实是一种配方食物，就像奶粉有普通奶粉和配方奶粉一样，它具有低热量、高纤维、易饱腹的特点，对于需要减肥的人来说这简直就是送来的福利，很多买家打着吃代餐粉减肥瘦身的卖点吸引了不少人购买，不过代餐粉减肥的效果却不太理想。

并不是因为减肥代餐粉不好，而是很多人将一日三餐都改成了代餐粉，这样下去身体内就会缺失很多营养，而且代餐粉的口感并不好，因为含有大量的膳食纤维，而且无糖添加，所以不少人吃几天就坚持不住了，抱着“三天晒网，两天打鱼”的心态，不仅体重没有降下来，还花了不少买代餐粉的钱。

所以呢，我们在食用代餐粉减肥的时候应该注意其他营养的补充，刚开始可以一天两餐吃代餐粉，等身体慢慢适应这样的吃法后再改为一天三餐，让身体有个过渡期，小编相信不少人很难控制住自己的嘴巴，用一句话来说就是“由俭入奢易，由奢入俭难”，21天养成一个好习惯，大家不妨多花点时间来慢慢减肥吧。

至于如何选择减肥代餐粉品牌这就看自己的喜好了，只要选择富含膳食纤维、低热量、易饱腹的代餐粉就可以，千万不要购买含糖的代餐粉，想要减肥的话就减少糖的摄入量，如果再搭配着运动一起，效果就会更明显了。