养生怎能少了营养早餐粥，早餐就要吃得营养吃得健康

吃早餐是种享受，但是在快节奏的生活下，经常会出现没有时间吃早餐的情况，早起十分钟就能变得不一样，早餐吃的营养才是关键，现在的人讲究轻食，轻食对现代年轻人来说一种健康的生活方式，早餐自己没时间自己熬粥，那就妥妥的去早餐店静静的吃上一碗吧。

生活中相信很多人会自己在家动手熬八宝粥，所以很清楚八宝粥的成分，八宝粥中含有多种豆类，丰富的膳食纤维能够大大缓解我们肠胃的不适，增强身体的抵抗力，所以选择早餐粥的话，八宝粥是不错的选择呦。

图：八宝粥

皮蛋瘦肉粥也是生活中常见的营养早餐粥，天气逐渐变得寒冷，早餐喝上一碗皮蛋瘦肉粥，胃都会暖暖的，很有满足感，软香的米加上Q弹的皮蛋，超有感觉，生活中常说要均衡膳食，皮蛋瘦肉粥做到了这一点。

早餐店也经常能看到小米粥的身影，对于北方人来说喝小米粥早已成为了习惯，小米粥有养胃的功能，经常喝小米粥的人，气色和皮肤都会变得棒棒的，早上抽出一点时间去喝完小米粥也是不错的体验。

早餐的营养是很关键的，现在很多年轻人晚睡晚起，早上吃早饭的时间往往很匆忙，不妨提前十分钟静静吃上一碗营养早餐粥，养生效果杠杠的。