孕妇可以喝黑枸杞吗，孕妇喝黑枸杞注意什么

女性在怀孕后，会在多个方面有所顾忌，就比如饮食起居上，有些高油高糖高盐的食物都不能吃，以免对孕妇本身或者是胎儿造成不利的影响。但黑枸杞具有一定的营养价值，那孕妇可以喝黑枸杞吗?

一般来说，女性在怀孕后是可以喝一些黑枸杞的。黑枸杞的营养成分充足，包括花青素、蛋白质、糖类等，有利于提高胎儿和孕妇的免疫力，增强体质。同时还能提高孕妇的睡眠质量，有安神的作用。

不过虽说孕妇喝黑枸杞有一定的好处，但需要注意的是，任何好的食物都要有一个度，所以不能过多的食用黑枸杞。建议孕妇将黑枸杞的摄入量控制在每天2克以内，因为过量食用会影响消化和胎儿发育。

从上面的介绍中我们可以知道，孕妇可以喝黑枸杞，因为黑枸杞含有丰富的营养物质，女性在孕期喝一些黑枸杞水对自身和胎儿都有益处。但喝黑枸杞要有一个度，每天2克以内即可，过量食用并不好。