炒方便面的热量高吗，炒方便面容易长胖吗

随着人们对口味要求的逐渐升高，方便面的吃法也日益增多，炒方便面随之成为人们食用的好选择，不仅增添了一丝鲜香气，又有了一股弹牙感，吃起来口口生香，让人过足了瘾。那炒方便面的热量高吗?炒方便面容易长胖吗?

以100克方便面饼为例，大概会含有470大卡的热量，若是再加上其它调味料一同炒制，热量就更不必多说了。但若是煮方便面的话，热量相对来说就会低一些，因为煮方便面中的油含量偏低，因此对于正处于减脂期间的人来说，炒方便面还是尽可能少地食用为好。

因为炒方便面的热量比较高，油也比较大，因此它是会让人长胖的。如果再加上鸡蛋、香肠等配菜，热量就会更高，更容易发胖。要想更好的减肥，就要在均衡营养的前提上，合理控制用量，不吃或是少吃，另外再加以运动，减少脂肪的摄入量，增加消耗，从而达到理想的效果。

为了满足你的味蕾需求，同时又降低你食用的热量，我们在炒方便面时油量一定不要太多，控制在合适的范围内即可，以免为身体增加太多负担，这一点不仅减肥人士要多加注意，而是我们每一个人都要注意的，否则就有发胖、消化不良的可能性，甚至还会引发三高。