炒方便面的热量高吗，方便面怎么吃不会胖

方便面是大众非常喜爱的一款食品，方便面的口感酥脆，味道浓郁，做起来简单快速。经过统计方便面每年的销量都能处在前列，由此可见大众对它的喜爱程度，不过方便面除了直接泡，煮，还能炒着吃。那炒方便面的热量高吗，方便面怎么吃不会胖?

大多数的方便面都是油炸制品，本身的热量就很高，在炒制时，又会添加许多的配菜配料，就进一步提高了它的热量，因此炒方便面的热量要比泡方便面的热量更高。生活中并不建议经常食用炒方便面，更不能当做主食，否则短时间内你就会变得非常肥胖。

众所周知，方便面的味道精髓就在于调料包，但调料包的油脂，添加剂含量非常多，美味中隐藏着肥胖的危险。想要更加健康的吃方便面，可以选择少放或不放酱包，减少身体对油脂和盐分的摄入，并在吃完后搭配合适的运动，及时消耗掉身体内多余的热量。

另外，在购买方便面时选择非油炸的类型。方便面中的油脂一是来自面饼，二是来自酱包，将这两个因素控制好，能在很大程度上降低油脂的摄入。非油炸的方便面口感与味道并不会有太大变化，而且油脂含量较少，吃起来更健康，更能减少发胖的情况哦!

虽然方便面十分美味，十分方便，但它的营养并不够全面，经常食用会造成身体营养成分不均衡的问题，小伙伴们千万不要依靠方便面来维持正常生活，蔬菜水果与谷物才是健康的生活方式。无论是炒方便面还是泡方便面，偶尔吃一次解馋即可。