乳酸菌饮料热量,喝乳酸菌饮料有什么好处
- 更新时间:2020-10-13 05:53:39
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- 来源:食品代理网
- #乳酸菌饮料
乳酸菌饮料是一种采用乳或者乳制品为原料发酵而成的饮品,因为它其中含有活性乳酸菌所以它能较好的促进肠胃蠕动,帮助消化吸收。虽然喝它的好处很多,但依然会有人担心它的热量过高造成发胖。那么乳酸菌饮料的热量究竟是多少?喝它有什么好处?
乳酸菌饮料的热量相对比较低,每一百克大约在52大卡左右,相对于其它奶制品或者饮品它的热量是比较低的,可以放心饮用,不用担心发胖问题。即使是一些正在减肥的人士也是可以喝的。
作为一款热量较低,营养较丰富的乳制品,适量喝一些还是非常有好处的,首先适量的乳酸菌饮料可以帮助补充身体内的能量,当身体能量消耗较大时则可以喝一些乳酸菌饮料帮助补充身体能量,快速恢复体力。
同时,乳酸菌饮料还可以调节肠道菌群,因为乳酸菌饮料中含有活性益生菌,进入肠道后就可以帮助调节肠胃,有益于肠胃健康,一些消化不太好的人也可以适量喝一些,帮助促进肠胃蠕动,帮助消化。
总得来说,乳酸菌饮料的热量还是比较低的,可以放心饮用,不用担心发胖问题。同时适量喝一些乳酸菌饮料对肠胃比较好,所以日常生活中可以把它当做早餐或者下午茶来饮用,好喝的同时,对肠胃也非常不错。
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