喝小米粥可以减肥吗，爱美人士别不放在心上

在这个以瘦为美的时代，人们都在为拥有好身材而自豪，为此不吃米饭，选择食用其它代餐食品这种食用方式成为了不少人的瘦身方式之一。那么，喝小米粥可以减肥吗?想要减肥的人需知。

从营养方面来看，食用小米粥虽然对我们的身体健康有好处，但是小米的蛋白质营养价值没有大米好，经常食用它的话，身体可能会出现营养不足的情况。所以，我们不能仅靠食用小米粥来减肥，在此期间需要选择其它食物来进行代餐才行。

其次，从减肥方面来看，小米粥的热量并不是很高，它算是一道比较清淡的美食了，至于“喝小米粥可以减肥吗”这一问题，关键就取决于自己对小米粥的食用量，如果定期适量食用它的话，是不会轻易发胖的。

在很多时候，能不能拥有好身材的主要原因就在于自己是否自律，自律的人不一定是个瘦子，但是拥有好身材的人一定是个自律的人。所以，在生活中，我们要严格把控自己的饮食结构，再加上适量的运动，相信要不了多久，一定能实现自己的减肥大业。