中秋吃月饼 糖尿病人要注意哪些问题?

中秋节即将到来，相信很多人都期待着中秋佳节的到来。但是，中秋佳节对于糖尿病患者来说却是一个纠结的节日。因为中秋节要吃月饼，因此每年中秋过后都会出现不少血糖骤然升高的糖尿病患者，大都因“节日管不住嘴巴”有关。那么，在中秋节吃月饼的时候糖尿病人需要注意哪问题呢?我们一起来了解一下吧。

糖尿病人吃月饼的注意事项:

首先，要注意月饼种类的选择

现在的食品市场可谓说是琳琅满目，特别是在中秋节即将到来的时候，各种口味、各种品牌、各种包装的月饼到处都是，所以说糖尿病患者选择月饼，一定要更加的注意。其实，大部分的月饼都是高糖分、高油脂、高热量的，所以说，糖尿病患者选择月饼的时候，一定要避开这些月饼，选择一些配料简单，糖分含量和油脂含量都比较低的月饼，这样对糖尿病患者的健康危害会小很多。

其次，要注意月饼食用的量

月饼本身就是很难消化的食物，就算是平常的人吃月饼的时候，一天也是不可以吃很多的，更何况是糖尿病患者。那么糖尿病患者一次吃多少月饼最合适呢?其实，对于糖尿病患者来说，一次吃月饼，应该吃一个月饼的四分之一，即使是低糖的月饼，也是一样的，毕竟即使是低糖的月饼，含糖量和其他的食物比较起来的话，也是不低的。如果糖尿病患者一次吃太多的月饼的话，是会造成血糖升高的，所以说，糖尿病患者吃月饼一定要注意。如果可以的话，糖尿病患者一天尽量就吃一次月饼，而且不要吃太多次。

再次，糖尿病患者一定不能够晚上吃月饼

中国有一句古话，那就是“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。”可见，晚上的食物对身体的帮助并不大，而且如果吃的太多的话，还会给身体增加负担，造成脂肪堆积等症状。而且，人体胃肠对食物的消化时间是两个小时到两个半小时，如果晚上九点之前你所食用的食物还没有完全消化的话，是会残留在身体里面，增加身体的负担的。

而月饼本身就是很难消化的食物，正常人在晚上食用月饼都很难消化，严重者还会危害自己身体的健康，更何况是糖尿病患者。所以说，为了糖尿病患者的健康和安全，在中秋节的时候，糖尿病患者一定不能够在晚上的时候吃月饼。

最后，糖尿病人吃月饼要注意搭配均衡

对于糖尿病患者来说，饮食的均衡搭配是很重要的，特别是在中秋节这样的节日里面，饮食更是要格外的小心。虽然说，现在的月饼是有低糖的种类存在的，但是和其他的食物比较起来的话，低糖月饼中的糖分含量依然是很高的，所以说，糖尿病患者在食用月饼的时候，一定要注意均衡的搭配饮食。例如，可以在食用月饼的时候，可以减少主食的摄入，或者是在吃月饼之前，先吃一些清淡的蔬菜。如果月饼稍微吃多了，可以搭配一些清茶，可以很好的去除油脂，减少月饼对糖尿病患者健康的危害。

以上这些就是小编介绍的关于中秋吃月饼 糖尿病人要注意哪些问题的内容，虽然中秋节吃月饼是我们的传统习俗，但是为了糖尿病患者的安全和健康，中秋节给糖尿病人吃月饼的时候，一定要注意哦。