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青稞米

青稞米是藏族地区的主要粮食作物,它含有丰富的膳食纤维和营养元素,能清除体内的代谢垃圾,从而达到平衡营养和代谢转化,从而补充人们所需的能量,青稞米和普通大米有很大的区别,外形比较像小麦,并且颜色也有一定的不同。

青稞米适合长期食用,它能有效降低三高,另外还有减肥瘦身的效果,丰富的膳食纤维更能增强身体的代谢,使肠胃更加顺畅,但是低血糖的人不适合食用,青稞米是我国一种历史比较悠久的经济作物,陪伴了很多人度过了艰难岁月,可以说青稞米不仅营养价值很高,青稞米的功效与作用也非常多。

青稞米怎么吃

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