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吃山药会胀气吗,铁棍山药不刮皮能吃吗

  • 2021-10-14 14:08:12
  • 小编:榴莲臭臭
  • 阅读(686)
  • 来源:食品代理网

很多人喜欢吃山药的原因是它味道比较好,由于山药的品种不同,口感也有所不同,有的是脆脆的,滑滑的口感,有的是口感绵软,比较扎实,不过绵软扎实的适合做山药泥,味道会很不错,那吃山药会胀气吗,铁棍山药不刮皮能吃吗?

山药

吃山药会不会胀气,会根据食用的多少量来判断,像适量的食用,一餐是没有问题的,但是过量食用就很有可能,比如每餐都吃山药,原因是山药中含有的淀粉比较多,适量食用身体能够消化,不会形成胀气,但过量容易造成肠胃压力,很容易出现胀气。

所以山药虽然有营养,但是不宜吃太多,铁棍山药是山药的一种,质地比较坚硬,皮也比较厚实,如果是带皮吃的话也是可以的,前提是清洗干净,不过带皮吃的口感不是很好,会影响食用感,没有脱皮的好吃,不过喜欢吃皮的可以忽略。

山药

综上所述,山药要适量食用为好,不宜吃太多,如果是有喜欢吃山药的,给山药去皮的时候很肯定会出现手痒,所以建议在洗的时候戴上手套,喜欢吃皮的话,可以略过这一部分,不过有一点要注意的是吃山药皮的话一定要洗干净哦!

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