代餐奶昔什么时候喝，代餐奶昔的食用方法

减肥好像是一个永恒的话题，无论秋冬，也不管春夏，只要提到减肥，就会有很多人响应，而且几乎每个人都有不同的减肥方法，其中不喜欢运动的人更喜欢喝一些代餐奶昔来辅助减肥，那代餐奶昔什么时候喝呢?

代餐奶昔更适合晚上喝，一般用来代替晚餐。因为早餐和中餐很重要，如果这两餐食用代餐奶昔的话，容易造成营养摄入不足，而且会让人产生强烈的饥饿感，当恢复正常饮食后，还容易反弹。这样不仅伤害了身体，也没有达到减肥效果。

而晚餐后人的日常消耗量很低，此时人们几乎不进行什么剧烈运动了，所以在晚餐时不吃重油重盐的食物，而是选择喝代餐奶昔，不仅容易消化，还可以带来饱腹感，对想要减肥的人来说是一个不错的选择。

另外，代餐奶昔的食用方法也很简单，首先取两勺代餐奶昔，加入300ml的温水，均匀搅拌后饮用即可，好喝且容易被吸收。而且代餐奶昔还能搭配水果、蔬菜制作水果沙拉食用，加入一点酸奶，不仅味道可口，并且还具有热量低、易饱腹的特点。

代餐奶昔的主要作用就是代餐，但却不建议代替早餐和午餐，更建议大家在晚餐时食用，将其代替晚餐。晚餐时喝代餐奶昔可以减少热量的摄入，帮助消化吸收，有利于减肥瘦身。而且代餐奶昔食用方法简单，热量低又易饱腹。