天天喝绿茶可以减肥吗，哪些人不能天天喝绿茶

绿茶是我们在日常生活中很常见的一种茶饮，而且由于绿茶的口味比较清新，同时含有大量营养物质，据说对减肥还有一定的作用，所以很多人都喜欢喝一些绿茶，尤其是女生朋友们，那天天喝绿茶可以减肥吗?

天天喝绿茶是有一定的减肥作用的，绿茶中含有的茶多酚、茶素和维生素C可以起到有效燃烧脂肪，消耗身体热量的作用，达到一定的减肥效果，但这种效果并不是特别的明显。而且很难单纯的通过喝绿茶来达到一定的减肥效果。

如果只是单纯的喝绿茶，却不控制饮食，吃了很多热量高的食物，也没有进行运动锻炼，就不能够达到减肥的作用，因为喝绿茶只能是作为一种辅助减肥的手段，想要健康地减肥还是要做到饮食的合理搭配，加强运动锻炼，才能够达到一定的作用。

此外，喝绿茶辅助减肥的方法并不适合所有人，尤其不适合那些肠胃不好、体寒的人士。如果本身体寒的话尽量不要经常喝绿茶，否则容易导致体寒加重。而肠胃不好的人也不建议常饮绿茶，以免导致肠胃不适。

总的来说，天天喝绿茶是有一定的减肥作用，但这也只是一种辅助减肥的手段，作用并不是特别明显，还是要结合饮食和运动，这样才能更好地减肥。而且不是所有人都可以通过喝绿茶来帮助减肥的，肠胃不好、体寒的人士不宜经常喝绿茶。