木瓜干的热量是多少，吃木瓜干有什么好处

木瓜干其实就是木瓜切片、烘制制作出来的果脯，通常味道比较酸甜，口感有嚼劲，因此十分受人欢迎。可是如今的人们越来越关注食物的热量，那么木瓜干的热量是多少?吃木瓜干有什么好处。

木瓜干的热量是比较低的，适量食用并不容易发胖，因为每一百克木瓜的热量大概在30大卡左右，它的热量可以说是水果中比较低的，那么以它为原料制作出来的木瓜干热量自然不会高。但因为木瓜干制作过程中会少量添加食品添加剂，所以木瓜干的热量比木瓜稍高。

一些正在减肥健身的人是可以吃木瓜干的，不仅因为木瓜干的热量不高，更因为适量吃一些木瓜干可以帮助补充身体内所需的碳水化合物，增强饱腹感。并且木瓜干可以帮助补充维生素C，从而达到美容养颜的功效。

木瓜干有一个众所周知的功效就是丰胸，但其实很多人不知道的是，适量吃木瓜干可以帮助健脾消食，尤其是肠胃不好，有积食症状的人，适量吃一些木瓜干可以帮助缓解这种症状。其次，木瓜干还可以帮助增强免疫力。

总之，木瓜干的热量不是特别高，一些正在减肥健身的人士可以适量吃一些。并且木瓜干算得上是一种比较健康的食物，因此日常生活中可以适量食用一些。但需要注意的是，木瓜干不能过量食用，否则会造成牙龈不适。