枣花蜂蜜喝多了会怎样，它能和牛奶一起喝吗

在大家的认知中枣花蜂蜜一直是养生保健品的存在，所以总觉得枣花蜂蜜是没有负面作用的，即使不小心喝多了也没有危害。但其实不然，任何食物一旦摄入过量都有可能危害身体健康。所以枣花蜂蜜喝多了会怎样?它能和牛奶一起喝吗?

首先枣花蜂蜜喝多了容易引起肥胖。因为枣花蜂蜜中含有葡萄糖、果糖等单糖，这类单糖是比较容易转化为脂肪的，如果经常喝可能会引起肥胖，尤其是本身运动量比较小的人群更容易发胖。并且枣花蜂蜜喝多了还容易引起牙龈出血等症状。

其次，如果枣花蜂蜜喝多了可能会损伤脾胃，因为枣花蜂蜜会促使胃部大量分泌胃酸，如果胃酸长期直接刺激胃黏膜可能就会引起胃溃疡等肠胃疾病。尤其是不能长期空腹喝枣花蜂蜜，这样更容易引发肠胃疾病。

如果适量喝枣花蜂蜜还是非常有好处的，并且枣花蜂蜜是可以和牛奶一起饮用的，这两者搭配不仅没有危害，反而可以增强体质，补血益气。如果是身体素质较弱，抵抗力低的人经常喝一些枣花蜂蜜加牛奶是可以增强免疫力的。

总之，枣花蜂蜜的好处有很多，不仅能补血养血还能补充身体所需的营养成分。所以适量喝一些还是非常有好处的。但切忌饮用过量。还需要注意的是肠胃脆弱的婴儿和身体阴湿的人是不能喝枣花蜂蜜的。