喝果粒橙好吗，如何自制果粒橙

不同于橙汁，果粒橙是含有真正果粒的饮料。一口喝下去不仅有橙子汁的酸甜还有顺滑弹牙的橙子果粒，因此十分受人欢迎。几乎成为了每个人的必备饮品，那么喝果粒橙真的好吗?在家能自制果粒橙吗?

适当喝一些果粒橙是没有问题的，但它不能代替食品，如果每天毫无节制的喝还是会有危害的。果粒橙属于果汁饮料，所以含有少量的维生素，如果适当喝一些可以补充维生素，但喝它的效果肯定是没有直接吃水果补充维生素的效果好。

其次，如果是补充水分，喝果粒橙的效果也没有喝白开水的效果好，所以偶尔当做饮料喝一下果粒橙是可以的，因为它只是一种饮料，所以不要指望它有什么神奇的作用。而且果粒橙里可能会添加一些食品添加剂，所以还是尽量不要经常喝。

相对来说在家自制果粒橙就比较健康，只需要两个洗干净的橙子，然后切开放入热水中煮沸，过滤出果肉备用，然后再把橙子榨汁，倒入果肉中，一杯果粒满满的果粒橙就做好了，是不是很简单？快去动手为自己做一杯吧。

果粒橙的热量是每一百克43大卡，相对来说还是比较低的，所以正在减肥的人士也是可以喝的。但尽量喝自己在家做的，干净卫生的同时还健康。如果是喜欢偏甜的口感还可以在制作时加入一些冰糖。