哈密瓜吃多了会发胖吗，详细了解后才知道

哈密瓜是我们在日常生活中经常吃的一种水果，在没有吃到哈密瓜的时候，只是听着其名字，就感觉这种瓜果非常的香甜多汁，而哈密瓜也的确如此，清甜可口，非常美味。不过很多人觉得吃哈密瓜会发胖，那么哈密瓜吃多了会发胖吗?

其实哈密瓜是一种热量较低且水分较高的水果，有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。而且哈密瓜还含有大量的纤维素，能够促进胃肠道活动，加快消化过程，所以适量食用哈密瓜是不会发胖的。

虽然哈密瓜热量低，但不可否认的是哈密瓜的含糖量很高。也正是因为含有较多的糖分，若是食用过多的哈密瓜是很容易引起发胖的。而且大量地吃哈密瓜还会导致胃肠道不适，出现胃痛、腹泻等不良反应。

从上面的介绍中我们可以知道，哈密瓜热量低水分高，所以适量吃哈密瓜不会发胖。但由于哈密瓜的含糖量较高，所以食用过多也是很有可能发胖的。因此建议大家在平时吃哈密瓜时要浅尝辄止，不要一次性吃太多。