红豆薏米粉一天吃几次，并不是越多越好

红豆薏米粉是由红豆和薏米这两种谷物为原料制作而成的冲调饮品，平时喝一些红豆薏米粉可以起到祛湿健脾的作用，是当下女生们很喜欢吃的一种混合谷物食品，不过红豆薏米粉也不是吃的越多越好，那么红豆薏米粉一天吃几次呢?

红豆薏米粉一天的食用次数不宜过多，大约每天吃1-2次即可。大家可以在早上把红豆薏米粉当早餐吃，因为肠胃经过整夜的消化和吸收后已经没有食物，此时身体极需能量，消化吸收能力也比较好。在这个时候食用红豆薏米粉可以充分吸收其营养成分，祛湿效果更好。

除了早上吃一次红豆薏米粉外，午后三四点也可以吃一次。因为下午工作学习的时间比较长，很多人到了三四点的时候会感觉肚子有些饿，精力也开始疲软，这时吃些含有淀粉和蛋白质的红豆薏米粉，可以快速的补充能量，恢复满满的活力。

一般来说，红豆薏米粉一天吃1-2次就可以了，而且可以选择在早上和下午三四点的时候吃，这两个时间段都是吃红豆薏米粉的好时间。早上吃红豆薏米粉既能补充身体所需营养，又可以祛湿。下午三四点吃红豆薏米粉可以为身体补充能量，恢复满满的活力。