早上空腹喝苹果醋好吗，早知道才能早避免

苹果醋酸甜爽口，喝完非常的清爽解腻，所以而且适量饮用苹果醋还可以帮助消化，有助于减肥，所以很多人都喜欢在平时喝一些苹果醋，但也不是任何时候都可以喝苹果醋的，那么早上空腹喝苹果醋好吗?

一般来说，晚上休息时会消耗掉体内的热量，清早起床时会进入空腹状态，这个时候胃部开始分泌胃酸，而苹果醋也是酸性的饮料，如果早上空腹饮用会对胃及消化系统产生影响，对身体健康并没有好处。

因此早上空腹是不适合喝苹果醋的，建议早上空腹可以先喝一些白开水，然后进行正常的饮食吃点早餐。若是空腹喝苹果醋容易刺激胃肠道，导致胃酸过多，引起胃炎、胃痛等不适症状，所以不建议早上空腹喝苹果醋。

一般苹果醋的pH值为3左右，酸性较高，长期饮用确实会对胃黏膜产生一定的腐蚀作用。因此肠胃不好的人，尤其是那些已经患有肠胃疾病的人，应该少喝或不喝苹果醋。而肠胃健康的人在喝果醋时也应注意饮用量，每天不要超过200毫升，且尽量在饭后饮用。

从上面的介绍中我们可以知道，早上空腹是不建议喝苹果醋的。一般来说，早晨空腹的时候人体肠胃中会分泌胃酸，而苹果醋本身就是酸性的，若是此时饮用苹果醋会刺激肠胃，导致胃酸过多，加重肠胃负担。