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经常吃大白菜有哪些好处

  • 2020-01-09 09:18:12
  • 小编:在人间
  • 阅读(1185)
  • 来源:食品代理网

到了冬天,很多人都喜欢吃大白菜,尤其是大白菜煮粉条,美味好吃,放入调料之后香味十足,让人们享受到健康的蔬菜食品,对身体有着很好的作用,因此受到了人们的欢迎,那么经常吃大白菜有哪些好处?

大白菜

1.利肠通便

大白菜中含有大量的粗纤维,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便,稀释肠道毒素,既能治疗便秘,又有助于营养吸收。

2.利水消肿

中医认为,大白菜气味甘温,无毒性,《本草纲目》中提到常吃大白菜能“通利肠胃,除烦解酒毒,消食下气,治瘴气,和中,利大小便”,且大白菜中富含钾盐等矿物质,有利水消肿之效。

3.增强免疫

大白菜味美清爽,开胃健脾,含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质,常食有助于增强机体免疫功能,对减肥健美也具有意义。

4.护肤美容

大白菜中有丰富的维C,不仅可为机体补充维生素C,防治坏血病,还可抗菌消炎,促进机体毒素的排出,淡斑美颜,有很好的护肤美容功效。

5.预防心血管疾病

大白菜中的有效成分能降低人体胆固醇水平,增加血管弹性,常食可预防动脉粥样硬化和某些心血管疾病。

大白菜,是一种绿色蔬菜,在家自己种的大白菜干净卫生,吃起来津津乐道,无论是做成什么样的食物,美味好吃,含有较高的营养元素,让消费者们吃到不一样的健康食品。

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