欢迎来到食品代理网
当前位置:食品代理网食品资讯图说天下正文
分享

晚上适不适合喝蜂蜜水,你们知道吗

  • 2019-12-13 09:38:41
  • 小编:柚子
  • 阅读(653)
  • 来源:食品代理网

蜂蜜是一种非常有营养的食物,很多人喜欢将蜂蜜冲调成蜂蜜水,不仅喝起来香甜可口,还可以补充人体所需的营养 ,对身体健康有好处,那么你们知道晚上究竟适不适合喝蜂蜜水呢?

蜂蜜水

一、营养分析

蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,尚含少量的蔗糖、蛋白质、有机酸、活性酶、维生素及矿物质等,空腹饮用会刺激胃部分泌胃酸,而长期胃酸过多则容易导致胃肠疾病,因此早上空腹不要喝蜂蜜水,选择喝温开水或淡盐水,同时蜂蜜中富含葡萄糖和矿物质尤其是镁对神经系统有调节作用,可以起到稳定情绪、安抚心理的作用,晚上在睡觉前1小时喝蜂蜜水有安神助眠的作用。

二、安神助眠

蜂蜜富含的葡萄糖、维生素、牛磺酸及矿物质镁、磷、钙等成分能调节神经功能、缓解神经紧张、减轻心理压力,从而起到安神助眠的作用且没有促眠药物所带来的副作用,因此有入睡比较困难、睡眠质量下降、睡眠时间减少等情况的人可以在睡觉前1小时左右喝杯蜂蜜水来帮助睡眠,但注意蜂蜜水只能起到调理作用,不能当作药物来服用,问题严重时一定要及时到医院就医。

三、润肠通便

蜂蜜的润肠通便功效是有目共睹的,源于蜂蜜中富含的活性酶及有机酸等成分,润肠的同时又能加快肠胃蠕动、调节消化功能、减短排便时间,因此在晚上喝蜂蜜水能帮助食物消化,有助于第二天排清宿便,尤其是容易便秘的人群更适合在晚上喝蜂蜜,有些人可能认为早上喝蜂蜜水更能润肠通便,事实上早上空腹喝蜂蜜水不但不能润肠通便,而且可能因胃酸过多而导致胃肠疾病。

四、美容养颜

蜂蜜被称之为“可以食用的美容剂”是不无道理的,源于蜂蜜中富含的多种营养成分能促进皮肤血液循环、改善肌肤营养状况、促进细胞生长,同时蜂蜜的抗氧化能力也是非常强的,可以清除人体内垃圾(氧自由基)而起到的抗衰老、葆青春的作用,因此长期坚持饮用可以使容颜发生质的改变,晚上睡觉时肌肤处于修复状态,此时适量饮用蜂蜜水可以限度发挥蜂蜜的美容功效。

其实喝蜂蜜水可以起到安神助眠、润肠通便、美容养颜等功效,但是晚上喝蜂蜜水有很多好处但也是有注意事项的,尽量在上床睡觉前一小时左右喝,不能喝完就立刻睡觉。

免责声明

1、本网中刊登的文章、数据的版权仅归原作者所有,原创文章由食品代理网编辑整合,转载请注明食品代理网出处。

2、转载其它媒体的文章,我们会尽可能注明出处,但不排除来源不明的情况。网站刊登文章是出于传递更多信息的目的,对文中陈述、观点判断保持中立,并不意味赞同其观点或证实其描述。

3、如您对文章内容、版权或其他问题持有异议,请与食品代理网客服联系。联系电话:400-070-1866

经销商商会

Copyright © 2013-2019  豫公网安备 41010502002234号  备案:豫ICP备14027272号-1

本站是专业提供 食品代理、食品招商、饮料代理、饮料招商等网络信息平台,服务热线:400-070-1866

本网站只起到信息平台作用,不为交易经过负任何责任,请双方谨慎交易,以确保您的权益。