红枸杞泡水温度多少好，看看你喝对了没

对于注重养生的人来说，保温杯里泡枸杞算是基本操作，红枸杞的营养价值很高，非常适合养生人士饮用，红枸杞的吃法有很多种，不仅可以煮粥时加入，也可以直接泡水饮用，可谓是养生多样化的重要体现，我们知道红枸杞需要用水冲泡，那么红枸杞泡水温度多少好呢?

冲泡红枸杞时，应该尽量把水温控制在50-60度之间，这样能更好的帮助红枸杞将其中的营养元素激发出来，从而使人体更容易吸收到其中的营养，因此用温热的水泡红枸杞的养生效果更佳，冬天的话，也可使用保温杯泡枸杞，这样可以加长喝枸杞茶时间。

虽然红枸杞的养生价值很高，但是并不意味着可以经常饮用，经常饮用枸杞茶可能会导致上火，红枸杞味甘性平，属于温性食品，适当食用或饮用枸杞茶对身体会有很大的益处，但是食用过多则会导致上火，特别是体热的小伙伴要更加慎重。

冬天温度较低，比较适合饮用枸杞茶，冲泡枸杞茶的同时也可搭配红枣，可以更好的滋补身体，红枸杞中含有丰富的维生素E、胡萝卜素及多糖等营养物质，起到抗氧化的作用，同时还能增强人体的抵抗力，饮用方式简单，是不可多得的养生佳品。

红枸杞营养价值丰富，具有较好的滋补效果，但是在食用或饮用时应把握好用量，成年人一天食用5克以内，坚持每天适量食用，会对身体健康有很大的帮助，在冲泡的时候要注意水的温度，你喝对了吗?