燕麦饼干热量高吗，减肥期间应该少食

众所周知，很多饼干虽然味道比较好吃，但是热量却是比较高的。所以不少爱美人士在购买它们的时候，通常都会提前了解一下饼干的热量，如果热量比较高的话，那么就会忍痛割爱放弃食用它。那么，燕麦饼干热量高吗?

据了解，每100g燕麦饼干的热量为241大卡，平时偶尔食用它的话并不会引起肥胖，多吃不利于健康，减肥期间应该少食。减肥并不仅仅减的是身上的肉，我们也应该考虑到营养均衡这一方面。燕麦饼干的营养成分比较单一，并不是很全面，食用它虽然能够填饱自己的肚子，但是却不能够给我们身体带来全面的营养

很多人都是通过节食来减肥，即使自己成功拥有了一副姣好的身材，但是身体却出现了诸多不好的症状，例如肤色暗黄、身体免疫力下降、走路喘气等，这些都是因为在减肥期间，身体摄取的营养比较单一所造成的。

减肥并不是吃什么热量高的饼干就一定会长胖，我们要看当天身体的总摄入量以及所消耗的热量，比如说我们一天吃太多的燕麦饼干，但是消耗的少，没有做一些运动及时把这些热量消耗出去，时间一久自然就会长胖了。