板栗当主食会胖吗，这些减肥误区要避免

减肥可以说是女孩子一生的“事业”，因为她们在生活中经常会把减肥这件事挂在嘴边，与周围的人热烈讨论着吃哪些食物能够减肥以及哪些食物吃了会发胖等相关问题。那么，把板栗当主食会胖吗?

板栗当中含有丰富的淀粉，所以它是完全可以当做主食来食用的，但是不吃饭光吃板栗的话也不太合适，这很有可能导致身体摄入太多的糖分而使身材发胖。因此，把板栗当做主食尽量少食比较好。

板栗里面含有碳水化合物、淀粉以及油脂等成分，偶尔适量的食用它并不会引起身材发胖，若是大量的食用，那么你的体重将会不受控制的往上增长。从健康的角度来讲，每天吃5到8颗的板栗比较好。而对于市场上所售卖的糖炒栗子，我们更要少吃，其含有的淀粉比较多，不容易消化，肥胖人群以及胃消化不良的人建议少食。

很多人一到晚上，寂寞的嘴巴就很想与美味的零食来个“拥抱”，然而板栗这种食物是不宜晚上食用的。因为很多人在夜晚的运动量比较少，其身体各方面的机能没有白天那么活跃，消化能力变低，吃了较多的板栗容易导致很多脂肪留在体内，长期如此想不变胖都难。

板栗较为适合当做平时的零食来食用，一次不要吃太多就不用担心身体又会长肉啦。其次，吃栗子容易产生饱腹感，所以我们在饭前吃栗子可以减少对正餐的食用量，从而起到减肥的效果。