曲奇饼干吃得太多会怎么样，正常食用较为合适

无论是小孩还是成年人，都喜欢吃曲奇饼干，尤其是坐火车、旅游等等，曲奇饼干给人们带来了很大的方便，美味好吃，加上一杯饮品，享受美好时光。曲奇饼干不能吃的太多，容易产生饱腹感，那么曲奇饼干吃得太多会怎么样?

曲奇饼干吃得太多会怎么样?

曲奇饼干含有的热量546.00大卡、碳水化合物59.10克、脂肪31.60克，曲奇饼干的热量在零食中属于比较高的一种。曲奇饼干含有的糖和油脂均高于其它种类的饼干，一小块曲奇饼干的热量往往超过一杯草莓汁的热量。

此外，比较酥脆的曲奇饼干所用原料为低筋粉，也就是蛋白质含量比较少的小麦粉，其蛋白质含量还不如馒头高。而且曲奇饼干由牛奶和面粉制做而成，吃多还会让人觉得太甜太腻。

曲奇饼干一次吃多少合适

在日常生活中，空腹的时候倒是可以用它来充饥，每次吃5-6块就可以了，至多不超过10块，尤其是在酒足饭饱之后，吃曲奇饼干就很容易使得脂肪在体内堆积了。

而如果是老人和小孩，则尽量是每次吃2-3块就好了，老人本身的消化能力不是很好，而小孩正处于生长发育阶段，二者均需要补充大量的钙质，而不是消耗钙质，是以更需要控制。

曲奇饼干，在生活中较为常见，目前超市中的曲奇饼干种类有很多，口味也有很多，在挑选曲奇饼干的时候，一定要选择清淡点的曲奇饼干。在吃曲奇饼干的时候，正常食用效果更佳，不可食用太多，也不可拿曲奇饼干当饭吃。