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秋冬季吃什么润肺,这几种食物秋冬季效果好

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  • 2019-11-04 09:43:00
  • 食品代理网小编
  • 阅读(397)
  • 来源:食品代理网

秋天已经到了,天气非常干燥,尤其是到晚上的时候,不喝点热水,早上起来口干舌燥,会给人一种不舒适的感觉,有些食物适合在秋冬季吃,在吃这些食物的时候,能够起到润肺的效果,那么秋冬季吃什么润肺?

白萝卜

1、白萝卜

冬日萝卜赛人参,萝卜是凉性食物,冬天吃那可是杠杠的,平时的唇干舌燥其实也是肺热的一种表现,做成酸萝卜或炖汤都十分爽口好喝,还能帮助发汗排毒呢。

2、山药

山药本身还有一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,补肺益肾,含有很多人体不可缺的无机盐和微量元素噢。煮成山药薏米粥每天喝对男女都有补肺滋精的作用,还能顺便平衡掉薏米的寒。

3、雪梨

雪梨清肺的功效几乎是众所周知,还可以润喉止咳化痰。掏空雪梨内部,再加上川贝、冰糖等上锅蒸煮,冷却一点加入蜂蜜,炖得甜又软绵的口感,喝一锅都不会腻。喜欢唱歌或者是播音的宝宝们可以多喝点。

4、豆浆

营养丰富的豆浆是我们的早餐头牌,里面含有的维生素和植物蛋白等可以缓解支气管炎,减轻肺部负担。一定要记得煮到100℃沸腾以后再喝,否则可能会中毒,也不要空腹或者过量喝喔。

5、蘑菇

别小看了蘑菇,其实它可是有提高肺脏抗毒的能力呢。可是蘑菇有很好的滋阴养肺的功效,可以帮助肺抵御毒素的侵袭噢。

秋冬季吃什么润肺,这几种食物秋冬季效果好,能对身体起到好的作用,在秋冬季适合养生,吃一点好的农家菜是非常不错的,因此,在秋冬季的时候多吃这几种食物,对滋润肺有一定的帮助。

白萝卜
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