蜂蜜水喝多了有什么影响吗，正确喝蜂蜜水的方法

提起蜂蜜，就要想起蜂蜜水，蜂蜜水有着较高的营养价值，对于女性朋友来说，蜂蜜水有助于改善皮肤，每天适量喝蜂蜜水，补充身体中缺乏的营养元素，易吸收消化，因此受到了很多消费者的欢迎，那么蜂蜜水喝多了有什么影响吗?

蜂蜜水喝多了有什么影响吗?

1、增加体重

如果蜂蜜水喝的过多，就会增加体重，因为蜂蜜中含有的糖分进入身体中，不能被身体中吸收的部分会在体内转化为脂肪堆积在体内，导致出现增加体重的现象。

2、腐蚀牙齿

蜂蜜水喝多了会影响到牙齿的健康，蜂蜜中的糖分容易进入牙齿中滋养细菌，产生的有机酸会腐蚀牙齿，这就是我们常见的龋齿。并且蜂蜜水喝多了会导致体内血糖迅速升高，经常喝太多蜂蜜水会增加糖尿病的风险。

正确喝蜂蜜水的方法?

1、不空腹喝蜂蜜

空腹时不宜直接喝蜂蜜水，很容易增加体内酸性，影响肠胃健康，对于肠胃不好的人应该注意。

2、不开水冲泡

蜂蜜不适合用开水冲泡，如果用开水冲泡，很容易会破坏蜂蜜中的营养元素，以至于降低蜂蜜的营养价值，一般以60摄氏度的温开水冲泡合适。

3、喝完要刷牙

无论是睡觉前喝还是在饭后喝蜂蜜水，喝完之后进行刷牙，避免糖分在牙齿滋生细菌影响到牙齿的健康，在吃过晚饭之后刷牙，对牙齿有好处。

很多人都喜欢喝蜂蜜，常用来用温水冲泡，加入适量茶叶，喝起来效果好，甜甜的味道让人们享受到喝蜂蜜水的好处，但要正常饮用，无论是在什么时候喝蜂蜜水，都要清除口腔中残留的蜂蜜水，这样会有利于保护我们的牙齿。