喝光明牛奶能养胃吗，喝牛奶的适宜时间

牛奶，是很多人饮用的乳制品之一，无论是小孩子还是中老年人，喝牛奶能够帮助身体增强免疫力，因为牛奶中含有蛋白质等多种营养元素，记得小时候不愿意喝牛奶，口味清淡，但现在喜欢喝牛奶，营养价值高，那么喝光明牛奶能养胃吗?下面就给大家介绍一下吧。

喝光明牛奶能养胃吗？

喝光明牛奶是可以养胃的。

喝牛奶能缓解胃痛，因为牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解，正常饮用牛奶不但能够养胃，而且对人体消化吸收有着很大的影响，只要不空腹喝牛奶就行，或者喝牛奶前吃一些含淀粉较多的食物，例如：馒头。

喝牛奶的适宜时间

不是空腹喝就行。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。

晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。

牛奶，对于保护我们的身体起着重要的作用，补充身体营养元素。市场上的牛奶有很多种品牌，每个品牌各有益处，光明牛奶美味好喝，营养价值高，正常饮用光明牛奶，增强身体免疫力，满足不同消费者的口感需求。