什么时候吃梨好呢，梨生吃和熟吃的区别

梨，吃起来美味爽口，营养丰富，含有多种维生素和纤维素，梨既可以生吃，又可以煮着吃，多种食用方法根据个人口味来定夺。吃梨能够通便、帮助消化吸收，在乡村，梨还有一种做法，就是把核去掉，放入冰糖，蒸煮之后食用止咳，那么什么时候吃梨好呢?梨生吃和熟吃的区别有哪些?

什么时候吃梨好呢

1、上午吃补充营养

由于晚上休息一夜，身体方面需要补充大量的食物，梨中含有维生素、矿物质、微量元素等营养成分，上午吃梨起到补充营养的作用，是健康的饮食习惯。

2、下午吃补充能量

一上午的劳动，人们常常会感到疲倦，这时候吃一些食物，下午吃梨补充水分和营养元素，因此，下午吃梨补充能量、缓解疲劳等作用。

3、晚上吃促进消化

梨中含有大量的果胶和膳食纤维，晚上吃梨后，梨水可以起到补充水分的作用，梨肉进入肠道后会促进肠道蠕动、增加粪便体积、减少食物残渣在体内停留的时间，有促进消化、润肠通便的作用。

梨生吃和熟吃的区别

1、口感不同

生梨口感较脆，而且汁水多，非常的可口，梨煮熟之后口感比较软，其营养成分被大量的析出到汤水中，而且，一般煮梨水还会加入其他食材一起料理，因此，风味较为独特。

2、功效不同

梨性凉，生吃会增加身体寒凉性，不宜过多食用，尤其是脾胃虚寒人群，而梨煮熟之后，其寒凉的性质稍微减弱，而且可以更好的发挥其止咳、润肺、化痰的功效。

很多人都喜欢吃梨，梨果鲜美，肉脆多汁，酸甜可口，咬一口能够闻到梨的芳香，富含糖、蛋白质、碳水化合物等，对人体健康有着重要的作用。梨生吃、熟吃口感不同，功效也不同，根据自己喜欢的口味食用，效果很好哦。