秋天喝什么汤好,红豆莲子汤你值得拥有
- 更新时间:2019-08-15 03:50:12
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- 来源:食品代理网
立秋之后容易发生秋燥反应,这个时候我们在饮食方面一定要格外的注意,多喝一些汤不仅能够补气血、清热消暑,同时还能防止自己吃饭时被噎住的情况发生。那么秋天喝什么汤比较好呢?红豆莲子汤你值得拥有。
炎炎夏日,走在烫脚的马路上,我们随处都能见到很多餐馆里提供有绿豆汤给人们饮用。在立秋过后,红豆莲子汤更适合我们去饮用,可以起到安神养心、润肺止核、补脾等功效。那么下面小编就给大家介绍一下红豆莲子汤的详细制作过程。
准备的食材:
红豆、陈皮、莲子以及冰糖
做法:
1.煮汤之前,先把红豆和莲子泡在水里,大概泡2-3个小时就可以了。
2.开中火,熬煮红豆一个小时,在此期间我们要耐心等待。
3.当红豆起沙了,我们把火调小,接着将陈皮、适量的冰糖以及莲子放进去煮上25分钟。
4.享用红豆莲子汤的美味。
清晨,喝上一碗香甜味美的红豆薏米粥,伴随着冉冉升起的太阳,开启一天美好的征程,是不是有种幸福的感觉在里面呢?健康饮食,我们不如从红豆莲子汤开始。
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