莲子心泡水喝的功效有哪些，莲子心泡水喝好吗

“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”这句诗形容的是莲花的高洁。大多数人都喜爱莲花，不仅是因为莲花的美丽，还因为莲花的食用和药用价值。比如莲子心，莲子心的营养价值很高，是一味很好的药材，那么莲子心泡水喝的功效有哪些呢?莲子心泡水喝好吗？

镇静安神

莲子心泡水喝有镇静安神的功效，如果有睡眠质量不佳或者是不易入睡的情况，可以在睡觉前一个小时左右，喝一杯泡好的莲子心水，不仅能够帮助人们快速的入眠，还可以提高睡眠的质量。

预防高血压

莲子心中含有莲心碱，这种物质有短暂的降低血压的作用，可以预防高血压。有高血压的人或者是想要预防高血压的人都可以适量的饮用一些莲子心泡的水。

改善肌肤状况

莲子心中含有很多天然的抗氧化成分，女性朋友们适量的饮用一些莲子心泡的水可以改善肌肤的状况，减少皱纹的生成，让肌肤平滑细嫩，增强皮肤的抗氧化能力。

止腹泻

莲子心泡水喝还可以起到止腹泻的作用，如果有慢性胃炎或者是肠胃不太好的人，可以喝莲子心泡的水，能够有效的调理肠胃。

莲子泡水喝的功效有很多，不仅可以镇静安神、预防高血压、改善肌肤状况，还可以止腹泻，在炎热的夏季可以适量的多喝一些莲子心泡的水，对身体是很好的。尤其是对女性朋友来说，可以让肌肤变得更加嫩滑哦！推荐阅读：https://www.spdl.com/news/9345.html