奶片一天吃几个合适，奶片的热量高不高

奶片是一种比较有营养的食品，味道好且携带方便，非常受小朋友的欢迎和喜爱，就连不少大人们也难以拒绝它的诱惑。奶味香浓，咬上一口，味道从此忘不了。那么奶片一天吃几个比较合适呢，奶片的热量高不高?

奶片一天吃几个合适

在奶片的生产过程中，会经过多道工艺程序，这就导致了它的营养成分会有所流失，营养价值没有牛奶和鲜奶的高。不过，这并不代表它没有营养，对于正处于身体发育时期的儿童来说，适量吃点奶片是有好处的。儿童一天吃1-2片即可，成年人一天可以吃5-10片。我们尽量不要去天天食用它，每周有那么两三天去食用奶片就可以了。

奶片的热量高不高

每100g奶片所含有的热量大概是472大卡，约占成年人每天所摄入总热量的20%，所以我们适量的去食用奶片并不用担心身体发胖的可能。

奶片在吃的这一方面没有什么太多的讲究，直接嚼着吃就行了。如果你感觉味道太浓的话，也可以把它放在奶茶里面，等它变软了再去食用，这样就不会感觉它的味道特别浓烈了。