苏打水可以长期喝吗，喝苏打水会影响减肥吗

夏天的天气比较热，水成为了这个季节的必需品之一，除了肥宅快乐水之外，很多人就喜欢喝苏打水，既能解渴，又能补充能量。那么苏打水可以长期喝吗，喝苏打水会影响减肥吗?

苏打水可以长期喝吗

苏打水虽好，但我们也不能贪嘴，轻则会有头疼、厌食的情况，重则会引起碱中毒的情况发生。所以说，我们要把握好心中的尺寸，这样我们才能享受到苏打水的健康美味。

那么苏打水每天喝多少比较合适呢?一天喝350ml的苏打水比较好，过多则对我们的身体健康产生不利，而适量的饮用苏打水，有利于肠胃吸收、健胃。

喝苏打水会影响减肥吗

很多人以为喝苏打水有利于减肥，事实上苏打水并不具有减肥的作用，因此喝苏打水并不会影响到我们减肥。它的热量并不高，相对于市场上传统的矿泉水来说，苏打水的营养价值较为丰富，非常适合我们在减肥期间去饮用。

夏天的天气十分炎热，对一罐冰镇碳酸饮料变得十分渴望，然而总是喝一些碳酸饮料，难免会感觉到有些甜腻、乏味，而清甜又健康的苏打水正符合你对夏日饮品的需求，不用担心喝了还会有发胖的可能。