高血压能吃海鲜吗，吃哪些海鲜

由于现在人们的饮食方式发生了一些改变，喜欢在晚上吃的过于油腻，而且也不喜欢运动，所以越来越多的老年人都有高血压，得了高血压之后饮食上就要有相应的忌口，尤其是大鱼大肉，但是夏季的海鲜过于鲜美，很多人对海鲜毫无抵抗力。那么高血压能吃海鲜吗?吃哪些海鲜呢?

高血压的人可以吃海鲜

很多人都觉得高血压的人是不能吃海鲜的，因为海鲜的营养丰富，含有很高的蛋白质等营养素，吃了可能会导致病情加重，但其实不然，适量且有选择的吃一些海鲜不但不会加重病情，还有一定的好处。

有选择的吃海鲜

高血压的人可以吃海鲜，但并不意味所有的海鲜都可以吃，要有选择且适量的食用，才会对身体有益，在吃海鲜的时候要尽量的选择三文鱼、螃蟹、鱿鱼、牡蛎这几类海鲜食用，但是也要适量的食用，不可多食。

对于高血压人群来说，饮食一定要格外注意，日常可以吃的清淡一些，少盐少油，多吃蔬菜水果，如果实在是想吃海鲜也要有选择且适量的食用，不可以贪图美味，毕竟美食有很多，身体却只有一个。