冬季吃干果有什么好处，三大好处了解一下

在生活之中，很多人都喜欢购买干果这种零食来享用，在家追剧、和朋友聚会以及外出旅行等场合都可以拿出一袋干果来补充营养与能量。那么你知道在冬季吃干果有什么好处吗?

1. 吃核桃预防老年痴呆

核桃补脑已经是众所周知的一件事情了，核桃里面所含有的维生素c、维生素e等可以帮助我们身体减缓衰老的速度。其次核桃也非常适合学生以及经常用脑的人食用，有着补脑益智的作用。

2. 吃榛子可减缓衰老

榛子虽富含油脂，但是它对人体的好处却是非常的多。具有降血压、保护视力以及降血脂等多种作用，并且在冬季吃榛子同样可以帮助我们减缓衰老，让外貌显得更为年轻一些。

3. 板栗

每到冬季，大街上就会飘起一股糖炒栗子的香味，拿起一个栗子放在嘴里好吃极了。小时候只知道它比较好吃，现在才发现原来它不仅仅是好吃那么简单，长期食用它可以起到补肾、养胃以及养颜等多种作用，看到这里，是不是对板栗更加喜欢了呢?不过板栗不宜过多食用，一天10个左右即可。

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