香蕉片的热量高到离谱，正在减肥的你还敢吃吗?

现如今，很多女生在吃东西的时候会先考虑热量，毕竟热量高的食物会致人肥胖，对身材有很大的影响，但是对于难以抗拒的零食来说，很多人都会徘徊在吃与不吃的尴尬境地，其中香蕉片就是让人很纠结的零食，它的热量与普通香蕉差了一大截，接下来就来了解一下香蕉片的热量吧。

香蕉

香蕉片是由香蕉制作而成的，香蕉是生活中常见的水果，它含有较多的水果纤维，能帮助人体消化，所以很多人都会对香蕉片也产生这样的误解，广义上来说，香蕉片属于膨化食品，经常食用肯定会影响身材的，所以爱美的小姐姐们可要控制自己了哟。

据研究，香蕉片的热量平均每100克有533大卡的热量，平时一袋香蕉大约是420克，这样算下来，就可以发现香蕉片到底有多少热量了，这个数字简直是高到离谱，你还敢轻易吃香蕉片吗?所以劝你还是去吃香蕉吧。

香蕉片热量很高已达成共识，但往往有些吃货们无法抵挡它的诱惑，在吃完美味的香蕉片后，可以喝点茶缓解一下，也可以做些运动来消耗掉这些热量，虽然热量高，但实在想吃也不要对不住自己的嘴巴，只要注意吃完后做相应的消耗运动就行了。

对于减肥中的人来说，还是要尽量避免香蕉片这种高热量食物的摄取，以免对减肥造成一定的影响，不过靠香蕉片获取能量也不是不可以，总之要合理看待香蕉片这种零食，看看到底适不适合自己食用。