香蕉片的热量有多高?适不适合减肥中的人食用?

  • 更新时间:2019-03-05 07:20:39
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  • 来源:食品代理网

很多人都无法抗拒美味零食,在众多零食中,香蕉片被大多数人所喜爱,这主要跟它的口感有关,香蕉片是用香蕉制作而成的,含有香蕉中的营养元素,它能通肠顺便,而且满口的嘎嘣脆和淡淡的香蕉味,更是人们喜爱它的重要原因,那么香蕉片的热量如何呢?

图:香蕉片

到了三月份,就正式进入减肥的季节了,俗话说:三月不减肥,四月徒伤悲。所以说,人们在春节积攒下来的肉肉,也该在三月做个了结了,很多人说香蕉的热量那么低,香蕉片肯定也是了,其实不然,研究表示,每一百克的香蕉片大约有533大卡的热量。

看到了香蕉片的热量后,是不是都震惊了呢?这主要跟香蕉片的制作工艺有关,它是经过脱水和油炸制作出来的,据统计,制作完成的一袋香蕉片等同于9根香蕉那么多,这取决于香蕉片所含的油脂和糖分,看到这里,是不是吓得把手中的香蕉片赶紧丢到一边了呢?

减肥中的人知道,油炸食品所含有的热量通常是很高的,当然香蕉片也一样,在众多食品分类中,香蕉片被称为膨化食品,热量跟普通的膨化食品没有什么区别,甚至会更多,所以减肥中的小伙伴一定要控制住自己的嘴巴,不轻易吃香蕉片。

香蕉片的热量虽高,但是它的营养价值也是很高的,它含有大量的蛋白质和矿物质,适当食用能维持体内的钠钾平衡,从而起到补充能量的作用,因此香蕉片的食疗效果也是非常不错的哟,所以要正视香蕉片的价值,选择合适的食用方式。

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