老中医强力推荐三种春季养生粥,既好喝又养胃

  • 更新时间:2019-02-23 16:11:21
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  • 来源:食品代理网

随着气温逐渐上升,很多人的身体可能会因此而感到不适应,出现身体乏力、头晕发烧等不好的症状,这时我们可以食用一些粥来调养自己的身体,好喝还养胃。那么在春季时食用哪种粥比较好呢?老中医强力推荐这三种养生粥,我们一起来了解下吧。

1. 黑米粥

黑米属于糯米类的一种大米,素有”米中之王”的美誉,其营养价值自然是非常的高。多食黑米粥有利于防止头晕目眩、食欲不振、腰膝酸软以及脾胃虚弱等症状,非常适合在春季进行食用。另外在食用黑米粥的时候,我们可以添加一些白糖来使它变得更有味道。

2. 菠菜粥

春季比较适合养肝,所以在食品的功效上我们可以不要求太多,只需要把我们的肝保护好即可。而菠菜粥就有具有舒肝养血的功效,我们可以多加食用。菠菜粥的做法也比较简单,味道也特别好,我们每天早上喝上一碗,既能饱腹又能疏通了自己的肠胃,食欲也就变得更好了。

3.胡萝卜粥

胡萝卜粥在平时生活中比较少见,但它对我们的肝脏以肠胃的健康有着非常大的作用。肠胃消化不良以及食欲不佳的人比较适合食用胡萝卜粥,对身体健康有诸多益处。

俗话说的好:”早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃好”,通过这句俗语我们就知道早餐的重要性,每天早晨花上几分钟的时间去喝一碗好喝又美味的粥,享受春天的绿意盎然和清凉的花香,实在是人生的一大快事。

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