孕妇可以吃草莓吗?原来食用量能决定吃草莓的利和弊!

草莓是一种热量很低的水果，不少人都喜欢吃草莓，尤其是女性朋友，她们会在减肥期间食用像草莓这样热量低的水果，这样就能控制热量的摄入了，那么孕妇可以吃草莓吗?毕竟草莓对大多数女性来说真的很诱人。

草莓图片

据小编了解到，草莓属于一种凉性水果，虽然它的营养非常丰富，但是对于虚弱的人和孕妇来说，却不适合多吃，不过可以适量的食用，但一定要控制好食用的量，千万不要被草莓的颜值和口感给诱惑了，要知道这些人的体质根本不适合大量食用草莓。

虽然孕妇可以吃草莓，但也不是什么草莓都能吃，建议给孕妇食用当季生长出来的草莓，因为暖棚种出来的草莓含有一定的激素，这样的草莓孕妇吃了会对胎儿产生不好的影响，而且孕妇不能食用畸形草莓，因为大多数的畸形草莓都是受激素的影响而长畸形的，这类草莓孕妇多食并无益处。

由此可见，孕妇能吃的草莓并不多，但是草莓确实含有非常高的营养，它有丰富的维生素和矿物质，而且含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素等成分，而这些成分对胎儿的生长发育有着很好的促进作用，也能帮助孕妇减少便秘的情况出现。

所以说，草莓对孕妇来说有利也有弊，如果真的喜欢吃草莓的话，建议孕妇一天的食用量不要超过200克，而且不用天天吃，偶尔吃一次就可以了，这样才能避免过量食用草莓给身体带来不必要的伤害。