优酸乳是酸奶吗?我们选择哪个更好？

很多人都喜欢喝优酸乳和酸奶，并且认为它们两都是酸奶，其实不然，虽然它们营养都比较丰富，但是它们却不是一家人。今天小编就给详细普及下酸奶和优酸乳的区别，以便大家对它们有着更清楚的认识和了解。

优酸乳是酸奶吗

前面小编已经说道优酸乳不是酸奶，它的原因是什么呢?答案在于优酸乳是属于乳酸菌饮料，而酸奶属于牛奶发酵产品。而除了这一点之外，优酸乳喝酸奶在其它地方上也有着很多的区别。

图：优酸乳

优酸乳和酸奶的区别

1.营养价值

由于优酸乳是一种含奶饮料，里面牛奶的含量并不是很多，所以说它的营养价值并没有酸奶高，只能把它作为饮料来饮用。而酸奶则不同，它属于发酵饮品，含有乳酸菌等多种对人体有益的营养成分，人们多饮对身体好，能改善自己的肠胃。

2. 原料不同

很多人都喝过优酸乳，味道酸酸甜甜的，它里面的原料大多都是来自一些甜味剂、水、果味剂等等，而酸奶是经过牛奶发酵而成的，它属于纯牛奶。

图：酸奶

3. 功效

优酸乳：优酸乳有促进肠胃蠕动的效果，但是这种效果并不是那么的强烈。

酸奶：酸奶属于纯牛奶，营养价值及功效自然和优酸乳不可同日而语，酸奶具有降血压、提高免疫力、抗衰老、助消化、预防便秘等多种功效。

看完优酸乳是酸奶吗以及优酸乳喝酸奶之间的区别后，我们该如何选择他们呢?如果大家往健康方面来考虑，酸奶无疑是您的不二选择，如果只是为了解渴，选择优酸乳即可。