健康食品有哪些?经常食用这几种食品有助于身体健康
- 更新时间:2019-01-22 09:24:12
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- 来源:食品代理网
有营养的健康食品能够使我们生活质量有所提高,也对我们的身体健康安全有了保障。市场上食品种类丰富,健康食品有哪些呢?为了自己的身体健康,这几种健康食品我们要早知道,平时多吃对身体好。
1. 红酒
图:红酒
都说喝酒伤身,但我们不能一概而论,世界上还是有很多酒喝了对人的身体健康是有益的,而红酒就是其中的一种。红酒又称葡萄酒,里面含有多种对人体有益的营养成分,人们适量的饮用红酒能够降低患肺癌的风险,除此之外还具有美容、改善睡眠质量、降低高血压等多种功效。
2. 绿茶
绿茶的养生功效有目共睹,很多退休在家的老年人都喜欢饮用绿茶,绿茶渐渐地成为了人们工作和休闲时光的必备食品。古人云:空持百千偈,不如吃茶去!对于生活中的各种忧愁和困惑,我们大可不必为自己徒增烦恼,倒不如放下一切,寄情于山水之间,喝上一壶好茶去。
3. 番茄
番茄在我们日常生活中经常被称为西红柿,它既可以生吃又可以做成一道美味的菜肴,无论是哪种吃法都对人的身体健康有着莫大地好处。多食西红柿能够有效地防止衰老、夜盲症、眼干燥症等各种不良疾病。
当然除了这些以外,健康的食品还有菠菜、大蒜、三文鱼、燕麦、西兰花等等。随着健康之风席卷全国,越来越多的食企开始向高端化、健康化的方向发展,但是也不免有滥竽充数的“健康食品”,在生活中我们在购买的时候要多看包装信息,了解产品详细信息,以免购买到不健康的食品。
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