“睡眠水”能拯救失眠?这怕不是心理作用在作祟!

现代快节奏的生活方式，让很多年轻人进入失眠的状态，明明很想睡觉但却睡不着的感觉很难受，朋友圈流行的“睡眠水”，据说一瓶就能让你很快就入睡，完全可以远离失眠带来的困扰，那么这款睡眠水真的有这样的奇效吗?

网传：喝“睡眠水”睡到不省人事

此款“睡眠水”据称是专门针对日本上班族由于过度加班，普遍出现失眠的状况而研制的一种功能性饮料。有喝过的日本网友表示，喝了一瓶该饮料后，一觉睡了15小时，睡到不省人事。

图：清凉型饮料

这款睡眠水经网络传播之后，也引发了中国网友的好奇。虽然没有正式在中国售卖，但在某些国内较大的电商平台已经可以轻松买到，售价大都在几十元不等。有些电商甚至宣称该产品是“失眠克星”。

从各店铺的销售情况来看，很多销售该款睡眠水的店铺月销售量已经过千，但是网友的评论却是两级分化，有的质疑，有的说好，也有的喝过之后称起得比原来还要早。

调查：配料中多了茶氨酸等

从网友提供的信息来看，“睡眠水”包装上贴有一枚简易中文标签，标签标称“清凉饮料水”，同时列出了水的成分。对于网传的助眠功能并未提及或进行任何提示，仅标注了一条“过量饮酒有害健康、孕妇不宜饮酒”的警示语。但瓶身上用日语标注着“有助睡眠”的宣传语。

从外观看，“睡眠水”无色透明，尝起来有淡淡的水蜜桃味。这款睡眠水与普通小瓶装矿泉水差不多，容量为410毫升，配料包括白砂糖、洋甘菊萃取物、柠檬酸、茶氨酸、食用香精、酸化防止剂(维生素C)等。与市场上常见的功能性运动饮料比对，“睡眠水”中的洋甘菊提取物、茶氨酸等属于该饮料的特色。

图：清凉型饮料

专家：“茶氨酸助眠”没有直接依据

据卖方介绍，“睡眠水”之所以能够助眠，一是因为产品中不含咖啡因，二是由于其中含有大量的茶氨酸和洋甘菊提取物。

对此，南京市中西医结合医院失眠门诊中医博士杨晓辉医师说，觉得有作用的可能更多的是心理因素，或者有心理暗示。茶氨酸可以使机体放松，促进记忆力集中，服用茶氨酸引起的旷怡身心效果不是使人趋于睡眠，而是具有提高注意力的作用。虽然其对运动疲劳后的机体恢复有一定的影响，但是没有助睡眠的直接科学依据，与睡眠关系不大。

洋甘菊提取物中活性成分芹菜素属于黄酮类物质，具有抗氧化、抗血管增生、消炎、抗变应性、抗病毒等功效。芹菜素还是MAP激酶的抑制剂，还能镇静、安神、降压，但是镇静安神与有助睡眠还是有一定差别的。所以，失眠患者一定要明确病因，对症治疗。

看来“睡眠水”的真实面目还有待考证，对于失眠严重的小伙伴还是需要平时养成良好的作息习惯，如果实在睡不着，可以尝试睡前喝杯牛奶，让自己的情绪稳定下来，这样便会有效的缓解失眠症状了。