水果营养虽多,但这几样水果不宜在冬季吃!
- 更新时间:2018-12-10 13:59:30
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- 来源:食品代理网
冬季气候寒冷,而且湿度较低,人们很容易因为缺水导致免疫力下降或者引发疾病,也是很多人开始大量的吃水果。
水果中的确含有丰富的水分和营养物质,但是很多水果都是呈寒性的,在安冷的冬季并不适宜多吃,多吃反而会威胁身体健康。下面就让我们看看哪些水果需要小心对待。
1、橘子
橘子是一种常见的水果,也是我们在冬季的时候会大量吃到的水果,由于吃起来味道酸甜可口,而且水分含量高,是冬季大家最爱吃的水果,而且橘子味道酸甜,肉厚汁多,同时维生素含量丰富,是很多人的最爱。但是如果橘子吃多了会在体内生成一种脂溶性的维生素,不容易被排出体外,出现消化方面的障碍,引起头晕、恶心、面部发黄等症状。这时最好多吃些含油量高的食物,以使这种维生素尽快排出体外,所以说橘子虽好,我们也要控制服用的量才行。
2、西瓜
西瓜属于夏季水果,其性寒的特征,可快速消暑,不过现在我们在冬季的时候也同样可以吃到西瓜,很多人在冬季的时候也喜欢吃些西瓜。不过我们要注意,由于西瓜的糖分很高,加上其性寒的特点,吃多了并不利于人体的健康。冬季也会有人想要吃西瓜,但是天气严寒,人体最需要的是保暖,因此西瓜就是不好的选择,而且这会使寒性体质的人更加虚弱,并刺激肠胃,造成腹泻。此外,糖分多也使人体的血糖增高,对血管健康没有什么好处。
所以,日常饮食要有讲究,不要盲目的以为好就大量的食用,更不要因为不知道所吃之食注意事项,而引发食品安全问题,威胁身体健康。
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