薏仁粉减肥有效果吗?教你科学正确姿势减肥,甩掉肥胖烦恼!
- 更新时间:2018-11-26 08:46:52
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- 来源:食品代理网
对于当下许多肥胖的年轻女性,瘦身一直是一道难题。因为工作或学习等原因,常常没有空闲时间去运动。俗话说的好,没有丑女人,只有懒惰的女人。今天小编就给大家分享3种方法如何有效的减肥。
图:薏仁粉
薏仁粉又称薏仁、苡米,其主要原料为苡米的粉末,具有极高的营养价值。据说慈禧的容颜保持的这么年轻,就是因为吃了薏仁做的"八仙糕"。薏仁最主要的功能是能够美白肌肤、收细毛孔以及排水瘦身,当然,它的保健功能也是很多的,这里就不详细一一介绍了。因此,很多女生现在都在用薏仁粉。
1. 薏仁茶
听名字大家也能够猜的到,是用薏仁做的茶,早晚各一次,薏仁粉不宜过多,5克左右就可以了。如果觉得味道有点淡的话,可以加蜂蜜或者糖。如此一来,美味又能瘦身的薏仁茶就做好了。
图:薏仁茶
2. 绿豆薏米粥
如果有喜欢绿豆这种食品的朋友,这款绿豆薏米粥无疑是很好的选择。喝过绿豆粥的人都知道,绿豆有消暑的作用。我们可以将绿豆磨成豆粉再与薏米一起做成豆沙,然后熬煮成为绿豆薏米粥,这种粥有助于排毒具有一定美白功效。
3. 百合薏米粥
百合其中的营养成分对体虚的人来说非常有益,搭配薏米熬制成粥的味道非常美味,具体做法是薏米50克与百合15克一起放入锅中煮,等到薏米煮烂就可以了,可以再加些蜂蜜或糖,每天坚持喝可以滋润皮肤、祛斑等作用。
图:薏米红豆粥
以上3种做法简单,想瘦身的女性朋友一定不能错过,要有持之以恒的心态,短时间效果没有那么明显,长期如此定能减下来。这几年新闻报道对女性因为爱美,把自己瘦成像干柴一样,这样的例子有很多。虽然人对于美的追求是天性,但是不要过分的追求完美而导致身体健康受到损害,真正魅力的女人来自于气质,有趣的灵魂。
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