想要果蔬汁助力排毒养颜，需要这样搭配!

随着人们健康意识的不断增强，人们以改善健康为目标的饮食方式已经成了当今的一股新潮。而果蔬汁因为具有较高的营养价值和保健价值，因此成了这股健康潮流中的宠儿。的确，果蔬汁的功效和作用有很多，其中排毒养颜就是果蔬汁的重要功效之一，那么，什么样的果蔬汁能够助力排毒养颜呢?下面就来介绍几种果蔬汁搭配，让果蔬汁助力排毒养颜。

白萝卜梨汁

1.白萝卜+梨

准备白萝卜和梨，用量结合自身需求而定。将白萝卜切成丝，将梨切成薄片备用。然后将适量的水和白萝卜丝加入锅中煮，10分钟后加入准备好的梨，继续煮5分钟就可以了。

2. 生姜+苹果+菠萝

生姜少量(1厘米左右)，苹果和菠萝的用量结合自身情况而定。做法很简单，将生姜和菠萝去皮，苹果清洗后切块儿，将生姜、苹果、菠萝分别榨汁，然后将其混合就可以了。

雪梨蜂蜜苦瓜汁

3. 雪梨+蜂蜜+苦瓜

一根苦瓜、一个雪梨再加上一勺的蜂蜜，和两勺的凉白开。

将苦瓜对半切开，去掉瓜瓤，然后切断，将两勺的凉白开放入榨汁机，然后开始榨苦瓜汁即可。然后将雪梨打成汁，为保证口感，可以用过滤网对苦瓜汁和梨汁进行过滤。最后，将过滤后的苦瓜汁和梨汁混合，在其中加一勺蜂蜜即可。

4. 紫薯+甜菜根+橙子+梨

准备一个个头较小的紫薯，半个甜菜根，1个橙子和1个梨。将其进行清洗，然后去皮，分别放入料理机，榨取即可。

以上这几种果蔬汁搭配对排毒养颜有很好的功效，因为采用的食材不仅能营养价值较高，而且对促进肠道排毒以达到美容养颜的功效有着显著的效果。