面包的营养价值不可忽视,松软口感让人深陷其中!
- 更新时间:2018-10-16 07:55:31
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- 来源:食品代理网
早餐吃面包是很多人的一种选择,面包吃起来不仅松软可口,还非常容易消化,但是大家都是盲目的选择好吃的面包食用,面包的营养价值你知道有哪些吗?我们来了解一下吧。
面包的营养价值一:排毒作用
我们都知道面包是经过发酵和烘焙得来的一种糕点,在面包中含有很多的酵母,发酵后的酵母是一种非常强的抗氧化物,它能够保护我们的肝脏,帮助身体顺利的排出体内的毒素,所以常吃面包是有好处的。
面包的营养价值二:养胃作用
面包吃起来非常松软,而且又很容易消化,所以对于那些脾胃比较虚弱的人来说,面包非常适合用来养胃,而且面包中的某些物质还能够促进身体对营养的吸收,增加营养物质的利用率。
面包的营养价值三:愉悦心情
面包吃起来会有一种甜甜的味道,是因为在面包中放入了糖、牛奶、芝士等能够散发香甜味道的东西,人一旦接触了甜的食物就会让心情非常愉悦,所以很多人在情绪低沉时就会吃点面包或甜品来让自己开心一下。
面包的营养价值四:促进新陈代谢
我们常见的面包中都会含有蛋白质、脂肪、矿物质、碳水化合物等物质,有了这些物质的存在,就能让身体顺利进行新陈代谢的过程,而且有些谷物面包中的膳食纤维非常多,能够起到减肥的作用。
想要发挥出面包的营养,建议大家在白天食用,毕竟我们的运动量都是在白天,营养更容易消化吸收,而且选择面包一定要选新鲜的面包,快过期的面包在营养上会打折扣,虽然面包的营养很高,但是吃多了也会导致腹胀,适量就好。
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