面包的种类那么多,这些面包好吃不易胖!
- 更新时间:2018-10-16 07:00:00
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- 来源:食品代理网
市场上,面包的种类有很多,不同的面包所使用的原料不同、口感不同、营养价值也不同。而且很多种类的面包在人们眼中都是高热量的食物,对减肥是不利的,但是也不乏低脂、低热量的面包,下面不妨就来看一下。
面包的种类
1、法式面包
通常法式面包都是由水和面粉制作而成,而水和面粉这些成分都能较好的被人体分解。所以在减肥期间是可以无负担食用的。不仅美味还可以让自己不饿肚子。当然你还可以在吃的时候结合橄榄油一起食用。
2、全麦面包
全麦面包由麦类原料制作而成,含有丰富的膳食纤维,而且对糖类有着很高的分解能力,对减肥有很大的帮助。
3、黑麦面包
黑麦面包因为由主要原料——黑麦制作而成,不仅含有大量的膳食纤维,而且还含有铁等人体所需要的营养物质。此外,黑麦面包在人体中被分解的速度较慢,能被人体较好的分解,从而减少了人体对糖等物质吸收,从而减少发胖的可能。
在众多面包的种类中,以上这几种就是常见且对减肥有利的面包,因为食用面包通常会搭配牛奶等饮品,所以建议减肥中的你在吃以上这几种面包的时候,搭配酸奶一起吃,这样对减肥会有更大帮助。
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