蓝莓的功效和作用有哪些?不看你可能还不知道!
- 更新时间:2018-10-12 06:30:00
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- 来源:食品代理网
蓝莓如今也开始走进更多人的生活,因为蓝莓的味道酸甜、营养价值高,且老少皆宜,因此受到很多消费者的喜爱。不过,蓝莓的功效和作用究竟有哪些呢?下面就让我们来看一下吧?
蓝莓的功效和作用
1、强化视力
蓝莓富含花青素,这种物质对人体的视网膜有很好的保护作用,对于经常用眼缓解眼疲劳、预防近视和一些其它实力问题有很大的好处。
2、增强免疫力
增强免疫力这一作用在蓝莓的功效和作用中有着重要的地位,因为蓝莓中含有大量的纤维物质和钾元素。其中,纤维物质能有效促进人体代谢、提高人体免疫力;而蓝莓中所含有的钾元素则对血压的调节有一定的影响,血压得到了提高,在某种程度上也就提高了免疫力。
3、抗衰老
蓝莓中所含有的花青素不仅对视力有很好的保护作用,同时花青素还是天然的抗衰老物质,经常食用蓝莓能发挥的花青素的抗衰老功效,从而达到抗衰老的效果。
4、辅助减肥
蓝莓含有大量的多酚类物质,此类物质能有效促进肠道蠕动,从而防止肠胃内多余脂肪的堆积,想要减肥的人可以适量地食用蓝莓,从而实现更好的减肥效果。
以上这些就是蓝莓的功效和作用,是不是不看不知道呢?希望以上内容能够让你更加了解蓝莓这种水果,更加了解蓝莓的功效和作用,从而更好的为健康加油助力!
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