柠檬水的功效有哪些?健康减肥从一杯柠檬水开始
- 更新时间:2018-10-10 07:58:20
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- 来源:食品代理网
柠檬水是生活中常见的饮料,不管是在茶饮店还是超市陈列架上都能看到柠檬水的身影,柠檬水凭借自身的优势成为消费者心中的健康饮品,柠檬水中含有丰富的维生素,能补充人们所缺失的营养元素,柠檬水还经常被妹子们称为减肥法宝,那么柠檬水的功效还有什么呢?
就柠檬而言,最突出的特质就是含有丰富的维生素C和矿物质,并且含有的成分中还有被认为有抗癌的作用,但是实际上我们并不指望简简单单的柠檬水能有这么破天荒的效果,在调节肠胃上健康还是很有效的。
有研究称,柠檬水中富含的维生素能防止肌肤黑色素的沉淀,同时还能分解皮肤中的黑色素,所以被称为美白的良品,不过并不是一杯就能解决的问题,而是需要通过长时间的饮用下回起到效果。
图:柠檬水饮料
另外柠檬水还有减肥的效果,柠檬皮中含有丰富的钙质,我们在泡水的时候一般是连皮一起泡的,所以含有的钙质也会随之进入人体,柠檬水中含有的酸性物质像果醋一样有减肥瘦身的效果,增强你的代谢能力,让你的肠胃更健康。
秋季天气干燥,很容易就出现上火的现象,柠檬水制作简单,是很好的茶饮,每天两杯柠檬水清洁你的肠胃,让你元气大增,长此以往气色也会变得更好。
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