苏打水和苏打水饮料 你喝的到底是什么

苏打水因为可以改变酸性体质、中和胃酸、缓解痛风等功效，一直都广受消费者的喜爱，而且又随着近几年人们对于健康和将康饮食的关注，苏打水更是备受追捧，如今，市场上有很多苏打水的饮料，让人眼花缭乱。那么，你喝的究竟是哪一种呢，且听小编给你一一道来。

苏打水饮料

目前在市场上流行的主要有两种苏打水，一种是天然苏打水，它是高级饮用水，世界上只有少数几个国家才有天然苏打水，国内的天然苏打水发现的比较晚，所以市场上不是很常见。另一种就是苏打水饮料，即人工合成的苏打水，目前在市场上比较流行常见。而且目前市场上大多数的苏打水饮料为人工加入二氧化碳和碳酸氢钠制成，很多商家为中和人工天价碳酸氢钠的涩味，会在饮料里加入甜味剂和香料进而合成人工碳酸饮料。所以这称不上是健康的饮用水。

天然的苏打水中除了含有碳酸氢钠元素外，还含有硼、锌、硒、铬等离子矿物和微量元素，这些微量元素呈离子状态，更易被人体吸收。天然苏打水有理想的pH值，可以碱化尿液，从而促进尿酸溶解，一定程度上能缓解痛风;它还能中和胃酸，有利于缓解胃酸症状;含有二氧化碳成分的“苏打水饮料”与弱碱性苏打水完全是两个概念。据环球网健康频道报道，长期饮用人工苏打饮料会增加人体代谢负担，并引发肥胖、代谢不良等多种问题，甚至会大大增加患糖尿病和结石症的几率。

当然，天然苏打水确实对人体健康有益，但这也并不意味着要你天天饮用天然苏打水，首先，天然苏打水的价格相对比较贵，除此之外，还有重要的一点就是天然苏打水中含有钠离子，过多的饮用将不利于高血压、高血脂、慢性肾脏病等患者的健康，此外因为是碱性水，所以胃酸分泌过少的人也不利于饮用。当然正常人也不应该多喝，因为物极必反。任何东西都是有量的要求的。